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怀孕六个月的妈妈需要注意什么

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2014-12-20我要评论

对于肚子日益增人的孕妈妈来说,以前在办公室轻松的办公方式,现在可不那么适用了。不妨用一点小窍门来提升你的办公舒适指数吧!

宜把脚放舒服

可以在办公桌底下放个鞋盒作搁脚凳,并放双拖鞋。穿舒适柔软的平跟鞋,减少脚部压力。工作一段时间后要适当地做伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以缓解压力。

宜按时吃工作餐

有些孕妈妈无法保证正常上下班、按时吃工作餐等,生活变得不规律。即使工作不定时,工作餐也应按时吃,不要贪图方便吃泡面等一些没有营养的食物。规律的饮食对孕妈妈和胎宝宝的成长是非常必要的。如果自己带饭,菜式尽量要丰富一些,这样的套餐营养搭配就比较均衡了。

宜谨慎商务出行

孕妈妈在商务出行时可以将行李托运以减少途中的负累。在等候飞机的时候,带一个随身听,放些舒缓轻松的音乐,也可以减轻你的疲劳感。应准备些小零食,如全麦饼干、果仁等,以备不时之需。如果是开车出行,请每90分钟左右停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。一定要让自己休息够了再继续开车。

怀孕六个月的妈妈需要注意什么

宜合理安排工作

孕妈妈要合理安排自己的工作计划,在保证完成工作的同时,也要让自己有时间去做放松的运动,劳逸结合。应避免工作节奏太紧张而没时间休息,不利于自身及胎宝宝的健康。也不应太放松,以至于完不成工作任务。

不宜因工作忙而憋尿

在妊娠期间,孕妈妈总是感觉想上厕所,这时不要因为正在忙工作而憋着不去,对身体不好,应该是感到尿意就去厕所。由于孕妈妈处在特殊时期,同事们也都会理解的。

不宜在公司“特殊”过度

偶尔休息放松甚至偷懒是孕妈妈的特权,重活累活办公室的同事都自觉地揽过去了,剩下轻松的活再交由孕妈妈去打理。在家里,孕妈妈是全家人的重点保护对象,到了公司,同事也尽量照顾,但是公司毕竟不同于家里,如果享受“特殊”过度,将会引起老板和同事的反感。任何事情都应有个度,孕妈妈得到特权的同时,应该弄清楚底线在哪里。不想让公司对自己不公平,但是孕妈妈应反过来也要公平地对待工作和公司。

不宜逞强

在工作中如果同事小心地照料你,孕妈妈不要介意。在你的生命里,这是一个非常特殊的时期,所以不必感到害羞而拒绝别人的帮助。

不宜过早脱离工作岗位

充实的工作会冲淡烦闷,减少独自闷在家中产生的烦闷和担优情绪,因此,孕妈妈不宜过早脱离工作岗位。另外,孕妈妈脱离岗位的时间越短,“返岗恐惧症”发生的概率越小,利于产后工作的开展。

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