当前位置:育儿首页 > 产后 > 职场妈妈 > 正文

怀孕五个月要注意什么

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2014-12-19我要评论

怀孕之后如何在工作中把握平衡,让自己忙而有序又从客不迫呢?注意以下的孕期职场生活细节,让你怀孕、工作两不误。

宜工作时自我调适

怀孕后,孕妈妈上班要比平常更加辛苦了,应注意不要太劳累,劳逸结合。工作之余做一些孕期办公室健身操,可以换把舒适的座椅,也应避免整天一个姿势对着电脑,这些都能让孕妈妈的孕期工作舒服些。

宜吃好工作餐

孕妈妈对待工作餐要“挑三拣四”,避免吃到对胎宝宝不利的食物,从营养的角度降低对口味的要求。一顿饭尽量做到米饭、鱼、肉、蔬菜都有,保证营养的全面获得。

宜穿舒适的孕妈妈职业装

进人怀孕中期后,孕妈妈拜见客户时选择孕妈妈职业装,既符合职业身份又不妨碍工作,也不会显得身材很臃肿。对于你的孕期形象会有所加分。

宜通过购物减压

职场孕妈妈可以利用休息日和准爸爸一起准备分娩用品,以及为即将出生的宝宝准备生活必需品。两个人可以一起逛逛母婴用品店,事先了解一些相关物品的使用方法,为将来育儿做好准备。既减轻了心理压力,又增进了夫妻之间的感情。

宜尽早调职

孕妈妈如果在工作中遇到什么因怀孕而产生的难题,应尽早通知公司并和公司商讨相关工作安排,因为有些公司会因孕妈妈的需要而特别将其安排调配到其他工作岗位上。

怀孕五个月要注意什么

不宜忽视的保胎细节

职场孕妈妈每天都要按时上下班,还要面对繁重的工作。所以,一定要特别注意自己的身体状况,一旦发现异常哪怕是轻微的出血,也一定要引起重视,最好赶快到医院接受详细的检查。尤其是有流产经历的女性,应该休息3个月,等过了孕早期再工作。

妊娠后期腹部增大,会遮挡住孕妈妈的视线,走路时必须更加注意前方的路面。上下班时乘车要避开人群,如果腹部受到外界严重冲击,就有可能导致早产。不要长时间精神高度紧张地工作,疲劳也会增加流产的可能。注重饮食,不宜在外吃饭,过多的调味料烹饪出的食物也有诱发流产的可能性。

不宜让产假打乱工作

孕妈妈应提前了解请假程序并提前安排好交接的工作。在休产假前,让交接工作的人了解你的工作进度与流程,并帮助其提前进入工作状态。万一早产,孕妈妈可轻松放心离开。

不宜加班

孕妈妈最注重的就是要有充足的休息时间,没有哪个孕妈妈会忙得忘记胎宝宝的健康,忘我地工作。如果是上司要求的加班,孕妈妈更是要毫不犹豫地拒绝掉,工作之外,一切都以胎宝宝为要。

对于孕妈妈本身来说应量力而行,要尽量减少工作量并且善用上班时间完成工作,最重要的是避免过于劳累。如果觉得自己不能兼顾的话大可离职不干,鱼和熊掌不能兼得,为了胎宝宝的健康发育,一切都是值得的。

忌浓妆艳抹去上班

孕期为了宝宝健康,孕妈妈不宜浓妆艳抹。因为化妆品所含的铅、汞等有毒物质被孕妈妈的皮肤和黏膜吸收后,可通过胎盘屏障进人胎宝宝循环,影响胎宝宝的正常发育,导致胎宝宝畸形。另外,化妆品中的某些成分经阳光中的紫外线照射后,会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。为了宝宝的健康成长,爱美的孕妈妈还是暂时不要化妆了。

如果孕妈妈的工作要求化妆,大可以化一个得体的淡妆,既显示了对他人的尊重,又有益自身健康;如果工作性质非浓妆不可,那么孕妈妈就要考虑暂离工作岗位了。

1.我爱宝宝网遵循行业规范,任何转载的稿件都会标注作者和来源;

2.我爱宝宝网的原创文章,转载时请注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我爱宝宝网或将追究责任。

网友点评