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怀孕四个月要注意什么

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2014-12-19我要评论

在怀孕期间,孕妈妈不可避免地要遭受身体上的种种困扰,但最好尽量忍耐,尽可能做好本职工作。

宜适当休息,缓解眼疲劳

怀孕后,孕妈妈眼睛特别容易累,眼睛酸涩,注意力也没法集中,但是药用的眼药水对胎宝宝有影响,所以孕妈妈不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

宜保持良好的工作状态

既然选择继续工作,那么就保持你的工作状态吧。正常出勤,工作的时候尽量不要浏览育儿网站,开会的时候尽量少去洗手间,不要不停地抱怨自己有多累,要知道你的同事不会一直乐于和你讨论有关怀孕的话题。

宜减少和工作无关的电话

孕妈妈上班感觉情绪有波动时,可能最想做的事情就是马上打电话向丈夫倾诉,在工作岗位上打电话谈论这些有感而发的话题,无疑会打扰周围同事的工作,甚至遭到他人的白眼。

工作时接打太多的私人电话是一种不专心的表现,孕妈妈应尽量减少私人电话,通过其他方法调整情绪。可离开座位去阳台呼吸一下新鲜空气,或者干脆做一些自己感兴趣的事情,转移一下注意力,情绪平稳的时候再将注意力转移到工作上。

怀孕四个月要注意什么

宜把脚垫高,缓解脚疲劳

总是坐着工作,极容易造成足部肿胀,如果可以,在下面放一个小板凳,把脚放上去,不仅会舒服很多,还有助于缓解双脚疲劳,减轻脚部浮肿,预防静脉曲张和便秘。

不宜把工作带回家

做妈妈了,再也不能像以前那样忘我地工作了,职场孕妈妈需要慢慢调适新的生活节奏。做好工作计划,在工作时间全心全意的工作,下班的时候就应马上回家休息,为了肚子里的胎宝宝,孕妈妈要合理地作息,学会保护和爱惜自己和胎宝宝。这样才能做个快乐轻松的职场孕妈妈。

不宜抱怨怀孕的辛苦

如果你想继续做一个上班族女性,就不要在上班时过多地抱怨怀孕的辛苦,或与同事谈论你的每一次胎动。可以与那些已经有了孩子的女同事交流一下自己的感受,她们大多能给你一些鼓励和帮助。既然你要继续工作,就不要总是抱怨辛苦,尽量保持自己干练的形象吧。

不宜总拿孩子做借口

孕妈妈不宜拿孩子做推脱本职工作的借口,大家都知道要做妈妈的你会比其他同事操心的事情多,忙很多,也累很多,但怀孕毕竟只是你的个人问题,以此为借口请太多假或者推脱应做的工作,对你的职场形象可不太好,给大家留下不好的印象不利于以后职业的发展。

不宜轻视微弱出血

孕妈妈要每天按时上下班,面对繁重的工作要特别注意,哪怕是出现微弱的出血症状,也要立即到医院接受检查。查看是否为宫外孕,降低发生自然流产的概率。有流产经历的女性最好休息3个月,直到妊娠稳定再开始工作。

忌超负荷工作

职场女性进人怀孕期,你需要改变一下自己的想法。在体力上要尽量多休息,以免过度疲劳;而在情绪上,如果总是像以前那样满负荷工作,会把自己搞得很紧张,甚至焦虑不堪,对自己和胎宝宝都没有好处。

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