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怀孕两个月上班需要注意什么

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2014-12-18我要评论

怀孕后,孕妈妈应尽早将这件书告诉领导,让领导有一个接受和考虑实际情况的时间,为接卜来的工作以及一系列安排做好铺垫。

宜正确应对上班呕吐

上班的孕妈妈,由于早孕反应,可能会在办公室、在路上突然感到恶心,这难免使孕妈妈狼狈不堪。但职场的孕妈妈也不要恐慌,只要细心认识早孕不适,就可以找到办法轻松应对。如果孕吐发生在上班路上或者办公室就会多少带来不方便,所以,孕妈妈要多

放些手绢、纸巾和塑料袋在随身的包中,以备不时之需,避免尴尬。之外,上下班时注意沿途的公用设施,以便计算去卫生间的最快路程。

宜保持职业形象

绝大多数的孕妈妈还是要继续工作的,这是女性的权利。但是,怀孕期间,你的工作会受到一定程度的形响,老板和工作都需要你千方百计地保持你的职业形象,这也是一种职业素养。

宜工作之余汲取育儿经验

相当部分的怀孕女性认为,这一阶段,是她们与已生育女同事关系最融洽的阶段,“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符”。那些作为过来人的女同事,提供了相当数量的育儿经验供你借鉴,让你体会到别样的温暖。这些贴心经验,可比你待在家中由外婆或母亲传授的经验客观得多。

怀孕两个月上班需要注意什么

宜提高睡眠质量

孕早期,孕妈妈总会觉得很疲惫,眼皮也经常“打架”,总也睡不够似的。其实这是体内激素分泌变化的举响,一般会延续到孕4个月以后才会缓解。上班的时候,孕妈妈本身就会劳累,再加上犯困,会更加辛苦,这就需要孕妈妈晚上睡眠质量要高,尤其不能再熬夜了。如果条件允许的话,孕妈妈最好能在午休的时问小睡一会,补充体力。

不宜在上下班高峰期出门

孕妈妈乘车时间应该避开上下班乘车高峰,以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。如果是乘公交车,应选择前面的座位,因为公交车后部比前部颠簸得厉害,会引起恶心、呕吐的感觉。

不宜长时间用电脑

电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在孕早期会损伤胚胎的细微结构。孕早期,如果孕妈妈每周用电脑20小时以上,流产率和胎宝宝致畸率将大幅度增加。因此每天用电脑的时间尽量控制在2小时以内,并注意做好防护措施,如穿着防辐射服等。

不宜产生返岗恐俱症

很多孕妈妈可能会开始担心自己休产假期间,由于对工作上的事不够了解,会对以后的返岗带来困难;或者说担心自己休假时,工作岗位被“取而代之”。因此,孕妈妈在生产一个月后应该尽快恢复对资讯的关注,多与上司、同事联络,关心行业动向……如此,返岗才能成为一种期待而非恐慌。

不宜工作太勉强

进入孕2月,孕期的种种不适开始出现。有些好强的孕妈妈不愿主动向领导提出减轻自己的工作,而工作压力无论是对孕妈妈还是对胎宝宝都是不利的。工作时千万不要勉强自己,不能像平时一样操作一切事务,凡事应量力而行,觉得累就应该停下来休息,自己的身体和胎宝宝的健康发育才是最重要的。

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