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准爸爸补充矿物质食谱:海鲜面

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2014-10-28我要评论

准爸爸补充矿物质食谱:海鲜面

准爸爸补充矿物质食谱:海鲜面

材料:

面条150克,香菇、菠菜各20克,虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝,盐、酒、白胡椒粉各适鼠。

做法:

①虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花,菠菜切段,香菇洗净切开各用。

②鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

③面条煮成五分熟时,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、香菇、菠菜、及姜丝煮至面条九分熟,再加入调味料拌匀即可。

营养功效:

本品具有增加精力、培养情趣、强化体能的作用。

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