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怀孕也有负面影响?妇女生育须知

作者:小斯文 来源:育儿宝典 2016-09-02我要评论

  不论怀孕有多美好,但也有一些负面的影响是想要生小孩的女性必须要知道的,象是你的乳房会疼痛、身材会肿大,此外你也必须放弃喝酒、穿高跟鞋等乐趣。想要宝宝健康生长,一定要注意饮食和保持运动。

怀孕也有负面影响?妇女生育须知

  一、怀孕有哪些负面影响?

  1、乳房疼痛泄漏

  为了因应哺乳的需求,怀孕期间你的荷尔蒙会改变,让你的乳房产生变化,乳腺开始准备泌乳。因此,你的乳房会变得非常敏感,有可能会疼痛和泄漏。

  2、不能饮用酒精

  如果你本来很喜欢喝一杯,那么你可能需要放弃这些乐趣。有一个生命在你的肚子里成长,你需要为了他负责任。

  3、穿的像顶帐篷

  你的衣服会开始不合身,但不要高兴得太早,以为买新衣服很开心,除非你想要买一些看起来像帐篷的衣服。因为适合你的衣服都像个帐篷。

  4、不能穿高跟鞋

  如果你本来崇尚潮流,喜欢穿高跟鞋来衬托身材,那么这时候的你都应该将它们搁在一边。高跟鞋容易让你重心不稳,发生危险,最好选择平底或矮跟的鞋子。

怀孕也有负面影响?妇女生育须知

  5、你不能够弯腰

  你不能弯腰,甚至也不能绑自己的鞋带。如果你有一个幼儿,你应该要开心他没有弄乱玩具,让你需要收拾它们。

  6、不能继续趴睡

  如果你本来很喜欢趴睡,那么你不能继续这样做了。令人惊讶的是,你也不能平躺着睡,因为这会影响你的血液循环。唯一 适合你的就是侧睡,还是左侧睡。

  7、无法顺利性爱

  即使你因为荷尔蒙而变得非常敏感,在性爱上容易满足。但你在前3个月并不适合有性行为,甚至是某些你会感觉疼痛的时候。

  8、不能进行美容

  大部分的美容方式都使用了含有化学成分的产品,象是染烫发、美甲、美白、修脚等,这些你在怀孕期间都需要放弃。

怀孕也有负面影响?妇女生育须知

  二、如何健康渡过妊娠阶段?

  1、饮食健康均衡

  为了让你的身体健康,胎儿可以健康发育,你应该要摄取健康的食物,如蔬菜、水果、鱼肉、坚果等,帮助你补充维生素、矿物质等营养。

  2、规律运动锻炼

  运动除了可以提高你身体的含氧量,肌肉的耐力,还可以帮助你将来生产顺利。因此,你可以进行一些温和的运动,如瑜珈、游泳。

  3、获得充足睡眠

  即使你会有一些身体的不适,影响睡眠,但是你还是需要想办法让自己多休息。你可以在白天午睡片刻,或是在沙发上打盹,帮助恢复疲劳。

  4、降低生活压力

  不论你有工作,或是照顾幼儿的压力,你都应该要尽量的降低,因为压力太大会影响胎儿的发育。你可以找一些纾压的方式帮助你排除压力。

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