当前位置:育儿首页 > 分娩 > 自然分娩 > 正文

顺产辅助动作有哪些

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2015-02-04我要评论

顺产辅助动作有哪些

顺产辅助动作一

分娩时准妈妈的姿势及动作是非常重要的,科学的分娩辅助动作不仅有助于减轻准妈妈分娩时的痛苦,还能促使准妈妈身体放松,为漫长的分娩过程储存能量,医学上将产程开始时子宫有规律的收缩到宫口开全的这段时间称为第一产程,在宫口开全以前是阵痛虽烈的时期,因此准妈妈此时的辅助动作应以减轻阵痛为主,练习要领主要有以下几点:

1.胸式呼吸,产程开始后,准妈妈仰卧在床上,并将双手放到胸前,然后闭嘴,用鼻子轻轻地吸入空气,再轻轻地呼出,同时将疼痛时做出的深呼吸调整为短促、激烈的呼吸,尽量保持呼气量与吸气量的相同。这种呼吸方法的好处是有助于稳定准妈妈的情绪和减轻痛苦,同时还能保证准妈妈吸入充分的氧气,促进血液循环和产程的顺利进展。

2.腹式呼吸,练习腹式呼吸时,准妈妈应先仰卧、双膝直立,将双手放在下腹部,慢慢地做深吸气动作,每分钟进行15次左右为宜,也可以坐姿进行练习,方法与此相同。

3.松弛运动,松弛运动法可以使准妈妈在阵痛和阵痛间隙内松弛全身的肌肉,消除肌肉的僵硬状态,使情绪稳定下来,防止热量的消耗。

松弛运动方法较多,准妈妈可以在进行腹式吸气时,将放在腹部上的双手向外轻轻抚摸,呼气时将双手由上往下轻推,反复进行;也可以将下腹部的手指并拢,边吸气边从下腹部向侧腹部做环形抚摸,呼气时再将双手并拢,轻轻按摩下腹部。

4.压迫法压迫法适用于准妈妈小腿抽筋或是大腿根发硬、疼痛时,用力按压患处来缓解不适的动作。其方法是将手掌放在髓骨处,注意拇指向里,其余手指向外,呼气时用拇指强力按压髋骨的内侧,并且随着吸气渐渐放松压迫。感到腰痛时,准妈妈可以将手握成拳头垫在疼痛的部位,同时呼气加强增压迫,随着吸气慢慢放松即可。

顺产辅助动作二

第二产程是从宫口完全扩张(开全)到胎儿娩出结束是胎儿娩出的全过程。此时宫缩更为强烈,准妈妈也会出现较强的用力现象,有些准妈妈往往努力了半天,却没有较好的成效,这是因为此阶段不仅需要准妈妈具有良好的体力,还应遵循科学的辅助姿势和方法,才能使分娩过程更为顺利。

从孕期第34周起,准妈妈就应当进行分娩辅助动作的练习,一般的练习方法为:首先,准妈妈应仰卧在床上,膝盖弯曲,双腿尽量分开,大腿根部尽量靠近臀区;其次,准妈妈要将膝盖以下部位放松,同时一边想像着分娩时的感觉,一边大口吸气致胸部鼓起,再轻轻地呼出气体。

重复此动作后,再憋气并向肛门运气、用力,这时准妈妈的下领应抵在胸口上,并将后背紧紧地贴在床上.需要注意的是,准妈妈在用力期间不可漏气或弓起后背,应在充分用力后再慢慢的呼出气体,每次吸气、用力、呼气的时间至少保持15秒以上。

1.我爱宝宝网遵循行业规范,任何转载的稿件都会标注作者和来源;

2.我爱宝宝网的原创文章,转载时请注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我爱宝宝网或将追究责任。

网友点评