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4岁宝宝营养食谱:猪肝豌豆饭

作者:柠萌 来源:http://www.oaibaby.com 2014-12-01我要评论

4岁宝宝营养食谱:猪肝豌豆饭

4岁宝宝营养食谱:猪肝豌豆饭

原料:

大米3汤匙,猪肝50克,碗豆2汤匙,精盐少许。

做法:

1.碗豆放人滚水中煲5分钟,熟后滤去水分,碗豆放在碗中,用汤匙搓烂,去其豆皮不要,豆蓉备用。

2.猪肝洗净,抹干水,切小粒再剁细,加入调料搅匀。大米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时。

3.水适量.放人小煲内煲滚,放下大米及浸米的水煲滚,小火煲成浓糊状的烂饭,放入荷兰豆蓉、猪肝及少许精盐搅匀,煮至猪肝熟透即可。

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