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4个关键,不让孩子吃饭慢吞吞!

作者:小鹿 来源:育儿宝典 2017-01-03我要评论

  吃饭是日常生活里的琐事,它却成为有些亲子间隐形抗争的来源。为什么是隐形抗争呢?因为有些孩子不想按照父母的安排吃饭,但为了避免跟父母正面冲突,于是他们采取了以下策略:

4个关键,不让孩子吃饭慢吞吞!

  第一个策略是“藏匿”

  一个幼儿园的小女孩在游戏过程,告诉我:“皮卡丘吃饭吃很久,是因为牠不喜欢吃香菇。”我问她:“那牠后来怎么办呢?”她小声的告诉我:“嘘!不要让妈妈听到。她都偷偷把香菇丢到垃圾桶,妈妈就不知道了。”

  一位妈妈有次在打扫孩子的房间时,从床下扫出了几个她前几天为他准备的早餐,房间总有股怪味道的谜题终于水落石出。妈妈非常讶异,小三的儿子每天拿走早餐时,什么都没说啊!

  第二个策略是“拖拉”

  一对父子在吃饭时,气氛总是很僵。因为四年级的男孩虽然会乖乖的坐着吃饭,但是一顿饭可以吃二个小时,难怪爸爸要抓狂。在营队,他却常约20分钟就吃饱了,而且吃得也不算少。老师问他跟家里有什么不一样吗?他说:“在这里,我饿就多吃点,不饿就填少一点。可是在家里,我每晚却一定要把满满一碗饭吃完才可以。”

  这几个孩子的共同现象都是:父母满满的爱心,孩子无法拒绝,反而觉得父母在掌控他们的“胃”时,就以拖拖拉拉,或把食物藏起来,以行动表示他们的想法。

  可是做父母的总是会担心孩子无法健康成长,正餐自然是关心孩子健康的最好的管道。担心他吃的不够多,就帮他填饭;觉得孩子需要哪种营养,就会想帮他准备特别的食物。为了孩子的健康,往往煞费苦心,却是这样的结果,真是父母难为啊!

4个关键,不让孩子吃饭慢吞吞!

  如果能让孩子充分吸收食物养分,而又不觉得“胃”被掌控,那该多好!当孩子在进行隐形抗争时,几个建议提供您参考:

  一、请教医生

  孩子真的是因为吃太少而瘦小吗?其实每个孩子生理状况不尽相同。如果能由医生诊断了解孩子的身体状况跟饮食间的关系,这样在安排孩子的饮食时,会比较确定孩子的需要是什么。我们就不会流于主观的担心,而要孩子吃他无法负担的食量。

  二、由孩子自己决定饭量

  孩子若能常有机会想想自己需要吃多少才会饱,慢慢的,就会知道依循自己身体的需要吃饭,所以吃饭就不再是对父母交代,而不必拖拉或隐藏了。同时,孩子也因此得到对自己的些许信心。

4个关键,不让孩子吃饭慢吞吞!

  三、让孩子学习需要在正餐时吃饱,所以尽量正餐之间就不安排其他食物。

  四、考量孩子喜欢吃的食物,做点巧思变化

  孩子在吃东西时,大都不会主动考量营养的问题,当然这是他们需要学习的认知。但是当我们在称赞一项很棒的食物时,常会说“色香味”俱全,面对这样的食物,会令我们胃口全开。孩子不也是一样吗?当味觉、视觉、嗅觉跟营养冲突时,对于活在当下的孩子而言,当然会以这些感觉为优先考量囉!此时若不想以公权力介入,让饮食变成不愉快的经验,就要运用孩子在乎的这些感觉,在食物上做变化,他们就会在不知不觉中吃下大人希望他们吃的食物了。

  听过一句话:“快乐的饮食心情,会帮助消化。”而在帮孩子制造快乐的饮食环境的同时,这场隐形抗争自然消失于无形了。

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