体外排精有什么坏处 湿气如果排不出 会对人体有危害 但湿气是怎样排出体外的

2018-05-13 - 体外排精

湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?

首先要会判断身体是否有湿气,分享一个简单的方法:测下肢浮肿的方法,就在胫骨的前侧我们按压,我们稍微压3-5秒钟,手指拿起来可以看是否有明显的凹陷,凹得越深起来的时间越长,说明身体的水湿可能越严重。如果浮肿的特别厉害了,就要到医院检查一下了。

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现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

湿气的排出途径主要有三方面,即从皮肤、小便或者从大便而去,使邪有去路诸证自减。具体来说:邪在上在外,可微汗疏解以散之,在内在下者,可芳香苦燥而化之,或者甘淡渗利以除之。芳香苦燥或者甘淡渗利易于耗伤阴津,辛香之品耗气,所以素体阴虚,病后体弱均应慎用。

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湿为水之渐,水为湿之积。水湿为病,与肺脾肾三脏密切相关。因为脾失健运则湿邪内生,肾气不足则水湿泛滥,肺失宣降,则水道不通,所以祛湿之法,常配合宣降肺气,健脾助运,温肾化气之法。

说回来,湿邪进入人体后,善于找兄弟,拜把子。比如湿邪找到了火邪,于是结成了“湿热”团伙;湿邪找到了风邪,于是结成了“风湿”团伙......所以,要想把湿邪排出体外,还要那些小团伙排出体外。比如有清热利湿法、祛风除湿法等等。个人倾向于,运动祛湿。

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其实,体内湿气重的大多都是缺乏运动的人,所以才会感头晕乏力、四肢沉重等。而适当运动对身体非常有益,可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,慢跑、快走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环,增加水分代谢。还有,夏天最好出汗,不然湿邪容易滞留体内,到了冬天就该犯病了。

运动多的人通过汗液排出的水分可能占到很大比例,不大运动的人主要靠尿液排水,在干燥的环境中呼气时排出的水分也比较多。饮食太咸的人体内有大量的潴留的水分,这是因为人体对盐分的代谢比较慢。水去盐留成腊肉?

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