一周岁宝宝营养食谱 一周岁宝宝食谱  辣妈必学的营养食谱

2018-05-09 - 周岁宝宝食谱

  宝宝一周岁时,大局部食品都可以吃了。为了保障营养,一周岁宝宝食谱要包括:肉鱼、禽蛋及奶制品、水果蔬菜、谷类及面包等。板栗鸡丝粥和缤纷红薯粥等便是不错的食谱。

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  一周岁宝宝食谱

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  宝宝的品尝才能会逐渐增强,宝妈们要控制孩子进餐时间及习气,培育饮食习气。进餐时间可以控制在20-30min,宝宝可以坐在儿童餐椅上和爸爸妈妈一起用饭。脂肪对宝宝生长发育很重要。

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  制作辅食时,可以宝宝制作烂饭、馒头、饼干机肉末及碎菜等。增加食量,逐日可以吃2-3次辅食,补身段发育的营养素。口胃不宜过重,尽可能避开刺激性强的食品。

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  一周岁宝宝食谱有板栗鸡丝粥。用一百克大米和板栗、八十克鸡胸肉和五克盐、10毫升油。大米加油拌匀腌半个小。鸡胸肉煮熟放凉后撕成丝,插足油和盐腌制。水烧开后插足大米和板栗,煮30分钟后插足鸡丝,再煮5分钟即可。缤纷红薯粥。需求用三十克黑米和半个红薯。大米加水煮粥。红薯削皮后洗清洁,切薄片。蒸熟后取出,用勺子压成泥,放入黑粥中,拌匀即可。

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