夏季谨防4大过敏原 4大改善鼻塞的食物 莲藕有助防病毒入侵

2018-05-08 - 夏季过敏原

莲藕特有的黏液,是一种称为黏液素的物质,有助于促进口鼻黏膜健康,预防感冒病毒入侵。

感冒时鼻塞会让整个鼻子塞住吸不到空气,整个人容易缺氧昏昏沉沉,无法提起精神,又因为呼吸困难而睡不好,无法获得充足的休息。其实,葱、莲藕等日常食材具有守护黏膜健康、抑制发炎的效果,能够以天然的方式改善鼻塞!

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4大改善鼻塞的食物:

1、日本健康知识节目《世界一受けたい授业》(暂译:全世界最有用的课程)中,慈惠医大耳鼻咽喉科学教授鸿信义推荐的鼻塞改善法,便是将莲藕切成薄片之后对半切成半月形状,混入优格当中食用。

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莲藕特有的黏液,是一种称为黏液素的物质,有助于促进口鼻黏膜健康,预防感冒病毒入侵。

2、含有消化酵素的白萝卜,表皮中含有的维生素P,能强化毛细血管的健康。白萝卜在日本时常被拿来做为治疗感冒的民俗疗法食材,白萝卜泥的辛味成分具有抗菌作用,还有助于缓和鼻子黏膜的发炎症状,改善鼻塞。

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3、葱的绿色部分含有β-胡萝卜素,有助于保持黏膜的健康。而在日本的民间疗法中,有将葱的白色部分切成大块的葱段,用葱的切面抵住鼻孔,呼吸数分钟的作法,有助于改善感冒时产生的鼻塞症状。葱当中的二烯丙基二硫,有益于抑制发炎。

4、人体有超过70%的免疫细胞在肠道内,味噌、纳豆等发酵食品中含有的米麴菌、纳豆菌,能够促进肠内益菌活动,抑止坏菌的繁殖,改善肠道环境,有助于打造不易被病毒与细菌入侵的体质。

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日本营养管理师谘询网站〝あすけん〞(暂译:明天更健康)表示,现代人的饮食生活欧美化,也是造成体质改变的原因,重新检视饮食生活,有益于打造不容易被病毒和细菌入侵的健康身体。

中医改善过敏体质,以取得根治鼻炎的疗效。过敏性鼻炎主要原因是过敏原造成体内免疫反应的过度表现,而出现喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子眼睛痒等症状。

一般常见的过敏原可分为特定物质与非特定因素两种,特定物质如灰尘、螨、蟑螂、花粉、黴菌等,非特定因素如气候变化、空气污染、冷热饮食、情绪因素等。过敏性鼻炎常常直接或间接引起或恶化其它鼻炎的帮凶。所以积极治疗过敏性鼻炎是至为重要的。

中医治疗过敏性鼻炎不是从过敏原著手,而是改善体质,以取得根治鼻炎的疗效。过敏性鼻炎症状表现主要在肺,以肺气虚寒症状为主,治疗给予温阳补气去湿药为主,或再酌加滋阴补血等药。如小青龙汤、辛夷散、补中益气汤、右归丸等药。这些药物经临床试验证实能有效抗过敏与抗发炎的作用。

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