适合一岁半宝宝的食谱 适合三岁左右宝宝吃的简易食谱

2018-05-08 - 一岁宝宝食谱

黄金双蛋球

材料:熟鹌鹑蛋10个,鸡蛋1个,面粉30克

适合一岁半宝宝的食谱适合三岁左右宝宝吃的简易食谱

调料:盐、植物油各适量

做法:1鸡蛋入碗打散;熟鹌鹑蛋去壳待用。

适合一岁半宝宝的食谱适合三岁左右宝宝吃的简易食谱

2将蛋液、面粉、盐、水、放入一大碗里搅拌成糊状,再放入鹌鹑蛋,拌匀,挂糊。

3锅内倒入植物油烧热,放入挂好糊的鹌鹑蛋,炸熟即可以食用。

适合一岁半宝宝的食谱适合三岁左右宝宝吃的简易食谱

注:宝妈们在煮鹌鹑蛋时,要凉水下锅,并用小火煮熟,否则蛋壳易煮破。煮熟后,将鹌鹑蛋过凉水,其外壳很容易脱落。

美味营养虾粥

适合一岁半宝宝的食谱适合三岁左右宝宝吃的简易食谱

材料:虾,茼蒿各250克,芹菜100克,大米50克。

调料:盐、植物油、香菜末、生抽酱油各适量。

做法:1 虾去虾线,洗净,大米洗净;茼蒿,芹菜洗净后去根切碎。

2 锅中放入大米,加适量清水煮沸,放入芹菜末、盐搅拌,煮5分钟左右,放入一半香菜末,淋入植物油煮片刻,放入虾、茼蒿末搅匀,煮至粥将熟,放入剩余的香菜末,加适量生抽调味,再煮5分钟左右就可以了。

注:此粥口感鲜香,营养均衡,适合1岁以上的宝宝食用。

奶油鲑鱼卷

材料:鲑鱼肉50克,芦笋40克。

调料:奶油适量。

做法:1鲑鱼肉洗净,去骨,切5厘米宽的片;芦笋洗净,切7厘米长的段。

2取一根芦笋段裹上鲑鱼肉,以牙签固定好,依此法制作好所有的鲑鱼卷。

3 将鲑鱼卷放入烤盘里,刷上奶油,入烤箱烤10—15分钟即可。

注:宝妈喂食小宝宝时一定要将牙签取下扔掉以以免忙中出乱伤着小宝宝。

鲑鱼中富含不饱和脂肪酸,经常食用,有助于宝宝的脑部发育,芦笋含有叶酸,对宝宝的神经系统发肓很有好处。

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