2岁宝宝补钙食谱 春季2岁宝宝食谱推荐 春天这么吃宝宝长得猛

2018-05-08 - 2岁宝宝食谱

一转眼又是一个春季,2岁宝宝围围着父母绕膝而跑,正是一个家庭最幸福的场景,俗话说一年之计在于春,春天也是万物复苏,也是宝宝生长最快的季节,在春天里一定要保证宝宝的营养供给,这样才不会辜负好时光。

2岁的宝宝基本上可以和大人一起进餐,值得注意的是宝宝的胃容量还比较小,吃一顿饭可能坚持不了太久,少吃多餐是个可行的方案,同时宝宝的消化能力尚不完善,过于坚硬、刺激和油腻的食物应该尽量少吃,闲话不多说,下面就来介绍几道适合春天来做的2岁宝宝食谱。

2岁宝宝补钙食谱春季2岁宝宝食谱推荐 春天这么吃宝宝长得猛

一、滑蛋牛肉粥

牛肉跟洋葱一起拌炒(其实怕沾锅可以在锅底抹极少极少的奶油会更香),拌炒快熟透后加入蛋黄再快速翻炒后关火,把料加入快煮好的燕麦白米粥内,小白菜末也一起加入,最后稍微闷一下约3~5分钟,搅拌均匀就完成了!!这样小白菜也不会闷到变色,又有菜的清爽口感,配上牛肉的弹性与蛋香,保证好吃~快点试试看!

2岁宝宝补钙食谱春季2岁宝宝食谱推荐 春天这么吃宝宝长得猛

二、地瓜煎饼卷

1.地瓜洗净切块后蒸熟,去皮后放入保鲜袋内用擀面杖碾压成泥,然后趁热加入奶油拌匀待用。

2岁宝宝补钙食谱春季2岁宝宝食谱推荐 春天这么吃宝宝长得猛

2.将低筋面粉、淀粉、鸡蛋、牛奶混合均匀搅拌成为无颗粒的面糊,锅中加少量油烧热后将适量面糊舀入锅中,让面糊自然摊平,煎至边缘卷起再翻面煎到金黄色即可取出开始煎下一张。

3.将地瓜泥放在饼皮内由下往上慢慢卷,卷成长条状即可。

2岁宝宝补钙食谱春季2岁宝宝食谱推荐 春天这么吃宝宝长得猛

三、牛肉蔬菜奶酪焗饭

牛肉蔬菜奶酪焗饭的做法:

一、牛肉洗净后在清水中浸泡1小时,切成孩子能接受的小粒,用生抽、盐、淀粉和胡椒粉腌制15分钟,锅中加适量油,以蒜块炝锅,炒出蒜香后下牛肉粒翻炒几分钟,捞出待用。

二、豌豆包好,胡萝卜、洋葱、黄瓜洗净去皮后切成小粒,锅中加适量油后将四种蔬菜下锅翻炒两分钟,将准备好的米饭和牛肉加入锅中,再加适量盐翻炒均匀即可。

三、将炒好的饭倒入碗中,奶酪切碎后均匀铺撒在饭的上面,放入烤箱180度烤五分钟即可完成。

这道牛肉蔬菜奶酪焗饭可以说营养非常全面,无论是蛋白质、钙铁、维生素全都面面俱到,而且焗饭做法简单,搭配也比较随意,宝妈一旦尝试成功,就可以衍生出多道美食,比如说通过这道食谱可以发散出海鲜焗饭、鸡肉焗饭、各种焗饭。。。下一个美味的食谱由你来发掘,敢想敢做是新时代宝妈的座右铭!

相关阅读